夏季養生正當時，推薦幾種食物，撫平皺紋，有很好的美容作用

蒲公英是一種很好的利尿劑，協助腎髒清除廢物，預防吸收過多的鹽分，幫助人體排出過量的水，緩解水腫；食用一些蒲公英，可以吸收豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，也能加快身體內脂肪的分解與代謝，可以增強細胞彈性，撫平皺紋，有很好的美容養顏的作用，外用還可以抑制和治療痘痘。所含的物質能有效的抑制傷寒杆菌

火龍果不必去籽，籽是可以喫的。喫進身體並不會對健康產生不好的影響，反正最終會排出來。火龍果的籽雖說不會被消化吸收，但對人體也有好處。正因爲火龍果籽不能被消化吸收，而本身的質地又較硬，所以喫進去可促進腸胃蠕動，進而幫助排便，所以如果排便不順暢，喫一個火龍果，能夠幫助排毒，很大原因在於火龍果籽的功效。

山竹營養豐富，抗氧化作用強，而且有保健功效。不過食用要適量，因爲雖然正在研究中的氧雜蒽酮被指出可能有抗病效果，但過量攝入此物質會增加酸中毒的可能性。將山竹放在手心，兩只手的手指相扣。用手心擠壓山竹，直至山竹出現裂縫，沿着裂縫剝开，可以看到白色的果肉。


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