關於更年期，這是許多女性都必須面臨的一段艱難的時間。

3月7日，主持人李靜在社交平台上自揭自己的更年期過程，她自認曾經在發布會上突然渾身冒汗嚇壞了身邊的趙麗穎。這種身體不適一度讓她篤定要告別主持舞台，心情一度沮喪到底。

而如今，她選擇勇敢說出來。

那英也爲更年期困擾

更年期，對於許多女性來說都是諱莫如深的話題，比起每個月面對生理期的曲折，當經歷中年後的更年期則是一場人生新階段的蛻變。

比起各種在熒屏上的凍齡狀態，女明星們也並不會因爲駐顏有術而躲开更年期。

54歲的李靜坦言，她已經與每月生理期告別兩年，這個過程並不容易。她回憶，曾經在主持一台晚會時，做好妝化後登台，結果突然渾身燥熱，現場大汗如雨將她的粉底全部打溼，原本准備好的台詞全部都被遺忘，腦袋裏一片空白。

從業數十年，李靜自認從沒有如當天一般窘迫，一場小型的發布會卻遭遇了從未有過的滑鐵盧，感覺自己的主持生涯就此結束，她已經無法自洽。

李靜還回憶，當天發布會的主角趙麗穎也爲她的狀態而詫異，還私下詢問她是否有不適。

然而，更年期卻是個很難啓齒的話題，即便是女性之間也總是很難細致討論。

與蔣雯麗、梁靜、那英都是多年閨蜜，李靜坦言當她被更年期的身心狀態不適而困擾時，一度認爲這只是她個人的狀態。她想到主動去咨詢閨蜜們是不是並沒有類似狀態，不料比她要年長3歲的那英卻說她也曾被更年期的身體和心理狀態雙重折磨，眼淚總是決堤。

讓李靜納悶的是，原來大家的經歷都相似，卻很少有人愿意啓齒，哪怕是多年摯友也都會選擇沉默。她爲此還曾咨詢德國友人，發現這樣的現象並不僅限於亞洲女性，連歐洲女性也同樣如此，大家都把更年期當成了一件私密的事情。

只是，在她看來，更年期的女性情緒起伏劇烈，身體也進入劇烈變化階段，其實更需要被理解，需要被看見。因此，她決定把自己的更年期狀態說出來，直面這個女性都會要面對的階段。

54歲直面更年期，瘦身55斤完成涅槃

因爲《非常靜距離》等節目而被觀衆熟知，李靜此次將更年期放在公开平台上來說，這也映射出她內心裏的勇。

這份勇敢也並不是她當下才擁有，從電視台辭職开始創業獨立制作節目，她曾經是電視業最早的一批獨立制作人，也是第一個聽着孕肚錄節目的主持人。

與音樂人黃小茂結婚後，李靜也不曾停下工作腳步。生下女兒後，她體重一度飆升到160斤，她並不遮掩，並在度過50歲生日後开始積極瘦身，因爲她希望以更好的狀態陪伴家人。

於是，李靜开始調整飲食、增加運動，通過多種方式，成功瘦身55斤，在54歲時重回苗條姿態。

外界不知道的是，李靜瘦身的過程裏，她也在面對更年期的到來，身體和心理狀態的不斷變化，一度讓她十分沮喪和低落。但她並不愿意就此放棄自己，所以她想打破曾經的生活模式，看一看新的邊界。

度過更年期的交接之後，如今的李靜直言感覺到重生，一切並沒有想象的那么糟糕，反而進入了一種煥然一新的狀態，這是她曾經沒有想到的。

比起提及更年期就聞風色變，李靜更期待分享給更多女性更年期需要合理面對，一切並沒有那么可怕。另一面，她也告訴了外界，女明星們也一樣會經歷更年期的困惑，也需要更多的呵護與理解，讓更年期變得不再難以啓齒。

標題：瘦身55斤後，54歲的李靜自揭更年期經歷，渾身冒汗嚇壞了趙麗穎

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