這3個脾胃喜歡的食物，很適合在春天裏喫

春天來了，萬物復蘇。

此時，我們身體內的陽氣也悄悄升起，大自然的清新力量正引領着體內的垃圾與濁氣往外排。

在中醫理論中，脾被親切地贊譽爲 氣血生化之源，它主運化、升清。

溫柔的春風輕拂過臉龐，我們體內的脾也會跟着歡快起來，煥發着新的活力。

因此，在這充滿希望的季節裏，我們更應該細心呵護脾髒，助力身體順暢地排除累積的廢物。

接下來，就讓我們一起看看這三種脾胃特別喜愛的食物吧，它們可是春天裏的最佳拍檔哦。

茯苓

平價的【九大仙草】之一

茯苓，靈秀的菌種，靜靜依偎在松樹旁。

雖不起眼卻貴爲“九大仙草”之一， 平價、好用。

它味道清新微甜，性情溫和，安全無害，能深入肺、脾、小腸三經。

正如《雷公炮制藥性解》所記載：

茯苓主要能夠補充脾氣，促進小便排出，緩解煩渴，平定驚悸，長期服用還能延年益壽。

茯苓的絕技在於行水，既能助水液從皮膚透出，又能讓多余水分隨小便排出。

《世補齋醫學》指出，茯苓是治痰要藥。

痰由水溼生，茯苓利水；痰隨溼動，茯苓行溼。在衆多利水藥材中，茯苓能化痰，實屬難得。

茯苓塊不易溶於水，但久泡久煮便能充分釋效。若想簡便，茯苓粉也是佳選。

如果你正爲溼氣重導致的脫發煩惱。

不妨試試岳美中推薦的食療方——一味茯苓飲。

年輕人脫發，除了腎虛，溼氣重和痰溼多也是元兇。

毛囊裏溼氣痰溼堆積，就像土壤板結，頭發怎能茁壯？

自然界的優質土壤，雨後水能迅速滲透，不積水溼。

同理，體內靜止的水溼久了，也會變濁發臭。

茯苓的妙處，在於能引導毛囊裏的“臭水”下行排出，毛囊環境改善了，頭發自然長得好。

痰溼污水少了，氣血就能順暢滋養頭皮，頭發自然 長得好。

而且，不少朋友用了茯苓，不僅頭發變好了，皮膚也光滑了，臉上不油膩，便便也成型了。

這一切，都是因爲體內溼氣少了，氣血不再被溼氣拖累，身體慢慢能養好自己了。

山藥

慢慢把痰排出來

說到養脾胃，山藥這位“養生達人”可不能不提。

它味道甘甜，性格溫和，跟肺、脾、腎三經關系鐵得很，《神農本草經》裏都把它列爲上品呢。

書中記載：山藥味甘溫，補虛羸，除寒熱邪氣；補中，益氣力，長肌肉。

民國名醫張錫純也對山藥贊不絕口，說它性平，日常喫最合適不過了。

他建議咱們直接用新鮮山藥煮汁喝，堅持喝一段時間，你會發現，整個人都舒坦多啦。

從中醫的角度看，脾是肺的母親。

媽媽身強體壯，孩子自然也是活力滿滿；媽媽要是虛弱了，孩子也跟着沒了精神氣兒。

你有沒有發現，有些人病好了以後，咳嗽還是纏纏綿綿，那種虛弱的咳，好像全身的力氣都被 抽走了。

這時候，山藥水就是個暖心的小夥伴，能幫你把身體裏的那點小邪氣趕出去。

春天，天氣說變就變，一不小心就受寒了。

當你覺得一股寒氣直往骨頭裏鑽，开始打噴嚏、流清鼻涕的時候，趕緊煮點懷山藥水，大約50克就行。

趁熱乎乎地喝下去，然後鑽進被窩好好睡一覺。

此外，山藥還能幫我們通順腸道，改善便祕，還能養膚美容，排痰解渴……

白扁豆

脾胃最喜歡的谷物

白扁豆，這被譽爲“脾之谷”的谷物， 脾胃超愛的美食之一。

《本草綱目》說它性質溫和平衡，能通達三焦，化清降濁。

簡單說，白扁豆擅長治療脾胃的疾病，能健脾，還能祛溼。

它調節身體水液代謝，升清降濁，專門解決中焦脾胃的小毛病。

脾胃最怕溼氣，溼氣讓氣血運行不暢，身體就不舒服。

所以，祛溼健脾都很重要。

祛溼不健脾，溼氣除不盡；健脾不祛溼，效果也減半。

天氣變暖，溼氣加重，白扁豆來幫忙，煮湯、煮粥都行，帶來滿滿溫暖和舒適。

健脾祛溼，不只是紅豆薏米的專利哦。

脾胃超愛的“一根寶”——山藥，“一谷珍”白扁豆，還有“一仙草”茯苓，這些都是好搭檔。

可以單用，也可以一起用起來。

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