美好“食”光，伴你同行|英發學校第七周菜譜
本周食譜
英發學校第七周
營養
健康
食品關乎每個寶貝的成長和健康，我校更是十分重視學生的飲食健康，並聘請營養師爲孩子們每日定制營養食譜，確保菜品新鮮、種類齊全，以保障學生飲食健康。
幼兒園
周一食譜
早餐
三鮮粉
中餐
土豆燒排骨、 滷幹絲炒肉絲、油麥菜、懷生湯
點心
蒸饅頭
晚餐
長豆角炒肉、水蒸蛋、油淋大白菜、粉絲肉沫湯
周二食譜
早餐
紅豆粥、 甜玉米肉包、豆沙卷
中餐
鹽焗雞、 訂豆腐、紅燒老南瓜、土豆肉沫湯
點心
甜玉米
晚餐
紅蘿卜片炒肉、 黃瓜炒蛋、上海青、紫菜肉沫湯
周三食譜
早餐
燕麥粥、 燒麥、饅頭、紅蘿卜卷
中餐
豆豉蒸魚片、 滷幹皮炒三絲、素炒蘭包、冬瓜肉沫湯
點心
水果紅薯
晚餐
萵筍絲炒肉絲、 花菜炒肉、紅燒冬瓜、蛋花湯
周四食譜
早餐
綠豆粥、 豆沙卷、紅蘿卜卷
中餐
糖醋排骨、 訂豆腐燜肉、油麥菜、懷生肉沫湯
點心
綠豆沙
晚餐
青豆炒肉沫、 西紅柿炒蛋、土豆絲、紫菜湯
周五食譜
早餐
白米粥、 鮮菜肉包、饅頭
中餐
豆鼓蒸雞腿、 小油豆腐炒肉、小白菜、海帶排骨湯
小學部
周一食譜
早餐
三鮮湯
中餐
油豆腐燒五花肉、冬瓜燒肉、 蒜蓉大白菜、玉米龍骨湯
晚餐
花菜炒肉、下飯菜炒蛋、 醋溜土豆絲、毛芋肉沫湯
周二食譜
早餐
三鮮粉、 紅豆粥、甜玉米鮮肉包、豆沙卷
中餐
香芋蒸五花肉、水豆腐燜肉沫、 蒜香油麥菜、淮山龍骨湯
晚餐
藕片炒肉、紅蘿卜三絲、 蔥香老南瓜、冬瓜肉沫湯
周三食譜
早餐
燕麥粥、 燒麥、饅頭
中餐
豆鼓蒸魚、香幹炒肉、 炒毛白菜、海帶湯
晚餐
木耳炒雞、萵筍炒肉、 紅燒冬瓜、西紅柿蛋湯
周四食譜
早餐
綠豆粥、 豆沙包、花卷
中餐
玉米粒燒豬腳、衡山幹炒肉、 上海青、鹽菜肉沫湯
晚餐
榨菜絲炒肉、黃瓜雲耳炒蛋、 炒蘭包、香芋肉沫湯
周五食譜
早餐
白米粥、 鮮肉包、饅頭
中餐
黃金雞腿、涼薯炒肉、 紅燒冬瓜、土豆肉沫湯
初中部
周一食譜
早餐
滷粉、 海帶絲、花生米
中餐
豆角燒五花肉、下飯菜炒肚絲、 滷幹絲炒肉絲、土豆燜雞、紅燒冬瓜、清炒小白菜
晚餐
黃瓜丁燒排骨、紅蘿卜片炒肉、 藕片雲耳炒雞蛋、雙椒炒青蛙、素炒油麥菜、大白菜
周二食譜
早餐
雜燴粉
中餐
青豆炒肉沫、蒜香雞腿、 訂豆腐炒肉、西紅柿炒雞蛋、上海青、醋溜土豆絲
晚餐
紅燒鴨、洋蔥炒回鍋肉、 三絲炒肉、花菜炒肉、手撕蘭包、蔥香南瓜
周三食譜
早餐
肉包、雞蛋、饅頭、 燕麥粥、燒麥
中餐
白蘿卜燉牛腩、小香幹炒肉、 豆角炒肉、清蒸魚、醋溜小白菜、蛋炒飯
晚餐
雪梨燒雞、小炒肉、 豆筍炒雞蛋、萵筍絲炒肉絲、油麥菜、清炒大白菜
周四食譜
早餐
肉蛋粉
中餐
雞柳、三絲炒脆骨、 衡山幹炒肉、玉米粒炒肉沫、上海青、蜜汁老南瓜
晚餐
土豆燒鴨邊、口味牛蛙、藕片燒五花肉、蘭包絲炒薯粉、蒸餃
周五食譜
早餐
小炒肉粉
中餐
牛肉丸子、紅運當頭、 紅蘿卜炒回鍋肉、油豆腐燜肉、土豆絲、素炒蘭包
晚餐
小雞燉香菇、魚香豆腐炒五花肉、 雙椒炒肉、下飯菜炒雞蛋、油麥菜、紅燒冬瓜
周六食譜
早餐
三鮮粉
中餐
豆瓣醬蒸雞腿、三絲炒肉、 紅棗燒五花肉、大香幹炒肉、有機菜、紅燒老南瓜
晚餐
香酥鴨、虎皮蛋、 黃瓜條炒肉、木耳豆筍炒肉片、上海青、油淋大白菜
周日食譜
早餐
辣椒炒蛋粉
中餐
香辣魷魚絲、黃豆燜豬腳、 肉沫煮白豆幹、西紅柿炒雞蛋、蘭包絲炒薯粉、紅燒冬瓜
晚餐
辣子雞丁、小炒肉、 鹽菜蒸五花肉、雲耳炒雞蛋、素炒大白菜、土豆絲
標題：美好“食”光，伴你同行|英發學校第七周菜譜
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