馬光中醫
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鼻子過敏喫藥都沒用？中醫教學按壓3穴道，讓你不再鼻塞、噴嚏打不停
怎麼改善鼻子過敏？中醫教學按壓穴位可以獲得改善。（示意圖非本人／pakutaso） 根據統計，在台灣鼻子過敏的人大約佔總人口的四分之一，並且逐年增加，尤其在疫情過後，門診遇到的鼻炎患者明顯增加了許多...
糖尿病常是自己喫出來的！中醫師教你喝1種茶，不喫藥也能改善糖尿病症狀
中醫師分享3穴道1茶飲幫助改善糖尿病。（示意圖／取自photo-ac） 一聽到糖尿病這個症狀，多數人都會有誤解，以為糖尿病純粹只是血糖的問題；但其實有許多症狀都與糖尿病有關。 疲勞與糖尿病案例 腸胃...
燉雞湯別只會放香菇蛤蜊！中醫推薦加3食材「滋陰補腎」，護心又防骨質疏鬆
冬天容易抽筋、手腳末梢痠麻，除了補腎藥物之外，也要挑選有優質蛋白質一起來烹煮來進補。（示意圖／取自freepik） 內經雲：「春生夏長，秋收冬藏，是氣之常也，人亦應之。」這個說明了冬季是個容易囤積營...
過敏狂打噴嚏、鼻塞睡不好怎麼治？中醫曝祕訣「早晚按2穴」，搭配外敷療法輕鬆改善體質
過敏體質的人常常飽受打噴嚏跟流鼻水的困擾，晚上睡覺時也會因為鼻子不通睡不好。（示意圖／取自pixabay） 8歲的簡小妹從6歲開始就出現鼻子過敏的症狀，一遇到天氣冷或是空氣品質差的時候，早上醒來就會...
想到要上班就睡不著？中醫教你睡前做3動作，解決收假症候群
收假症候群一般指的是因放假多日生活作息改變，導致要收假上班後出現如精神緊繃、睡眠不佳、注意力不集中、疲勞倦怠等症狀。（示意圖／取自Freepik） 收假症候群一般指的是因放假多日生活作息改變，導致要...
冬至別只會喫湯圓！中醫師大推「1類食物」很好喫，防寒養生顧腎氣
冬天進補對養生很重要，但還是需要注意食用量，適量喫才能真的清爽養生。（示意圖／取自pixabay） 一到冬至除了喫湯圓之外就是進補祭五臟廟的好時機了，然而在冬至過後就會有不少腸胃不適、嘴破、口乾、便...
一變天就頭痛、關節痛怎麼辦？中醫師教你如何改善，按摩5大穴道有效舒緩
許多人一到換季時節就渾身不對勁，頭痛、關節痛、心臟痛、肚子痛等症狀一下都跑出來，甚至還可能出現頭暈、嘔吐等症狀，是怎麼回事？ （示意圖／取自Pixabay） 許多人一到換季時節就渾身不對勁，頭痛、關...
排骨湯別只會加蘿蔔玉米！中醫師教你「加這些食材」補身又能保養心血管
寒流來襲，手腳冰冷，中醫教你2招保養心血管。（示意圖／取自Photo AC） 每當冬天來臨，氣溫下降，男女老少都有可能出現手腳冰冷、倦怠嗜睡、胸悶心悸等現象，此時因為人體新陳代謝速率下降、血液循環不...
動不動就頭痛怎麼辦？中醫教你按壓3穴位，不用喫藥就能緩解
頭痛可以透過中藥整體調養，搭配針灸、拔罐疏通頭部氣血、舒緩緊繃肌肉以緩解疼痛。（示意圖／取自photoAC） 許多人經常會問「醫生，我最近頭一痛到喫不下飯、睡不著覺」、「我長時間工作後，就頭痛、肩頸...
2023三伏貼是什麼？誰適合使用？三伏貼日期、副作用完整一次看懂
三伏貼是什麼？醫師一文完整解析。（圖／pixabay） 常常在中醫院所門口看到紅布條寫著「冬病夏治三伏貼」、「中醫預防醫學三伏貼」、「三伏天」、「三九貼」或者比較特別的寫「益肺灸」、「益元膏」、「天...