最近的天氣是越來越高了，春季人體內熱較旺，如不注意飲食清淡和規律生活，極易“引火上身”。而且在春季的時候，陽氣上升，也是易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱，因此可以說，春燥上火是人體陰陽失衡後出現的內熱症。

那么對於春季上火咽喉痛來說，則可以多喫這幾個不錯的食物！

而對於清熱消痰來說，那么就可以多喫這個青蘿卜。你知道嗎？蘿卜是有着不錯的清熱消痰的作用的，對於氣鬱上火來說，有着明顯的效果，尤其是這個青蘿卜。

當然，紅皮白心的蘿卜也是可以的，但是胡蘿卜不行，所以如果胃部不舒服，就可以選擇多喫一些蘿卜來進行調理。

而且對於蘿卜來說，其喫法也是衆多，對於生喫來說，有着很好的通氣理順的效果。而若你不太適應蘿卜的辛辣口感，也可以選擇用蘿卜做成湯，這樣味道就會比較甘美了。

所以這就來介紹一個青蘿卜炒肉的喫法，我們需要將准備很的青蘿卜進行切成塊，然後再放入到滾水中進行焯水兩分鐘這樣，而後再撈出來過冷水，並瀝幹備用。

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下面還需要准備姜絲和蒜米，需要先放油進行炒香這個姜絲，然後再放入蒜米和肉進去，進行一起翻炒，直至肉變色爲止。

而後再倒入適量的醬油進去，拌勻後再放一點水，將其稍微煮一兩分鐘這樣。最後再放入蘿卜進去翻炒均勻，再放鹽調味即可。

第二個不錯的食物，我們需要多喫這個水果，也就是梨子。你知道嗎？對於“春燥”的起因來說，其實是春天裏的空氣幹燥、溼度低。

所以如果你身上出現了上火的跡象，那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足。而梨子來說，這是一個衆所周知的降火水果，因此多喫梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的。

第三個不錯的食物來看下這個不錯的菜譜，即金花菇脆，因此我們需要准備好這些食材：白色菜花300克，幹金針花10克，幹香菇3朵，鹽一點，食用油5克。

然後我們需要將幹香菇和幹金針花用冷水進行泡發，而香菇需要切大厚片，再把金針花打結。

下面我們需要將白色菜花切成一口大小的塊兒，再將其焯水到變透明。

然後還需要把炒鍋燒熱，再加入5克的食用油進去，就可以下入制備好的香菇和菜花進行翻炒了，最後再下入金針花繼續翻炒，然後再加入鹽進行調味，將其翻炒均勻即可。


標題：春季上火咽喉痛，那么可以多喫這幾個不錯的食物！

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