白頭髮可以拔嗎？白頭髮有可能黑回來嗎？專家揭長白髮原因，常做這6件事就能輕鬆找回烏黑秀髮（示意圖／取自photo-ac）

許多人年紀輕輕，白頭髮就不斷冒出來，希望藉由飲食、染髮等途徑改善白髮問題，卻不一定有起色。《風傳媒》一文帶你看長白頭髮的原因，中醫師、營養師怎麼說？白頭髮有可能黑回來嗎？喫什麼才幫助我們長回烏黑秀髮？

面對白髮問題，許多人會選擇染髮，不過一年內頻繁染髮或是敏弱頭皮，甚至對染髮成分過敏的人要特別小心，染髮無法保持長久，甚至會傷害頭皮與髮質。對此，專門研究頭髮細胞生物學的黃琇琴博士提出這3大對策

除了衰老會長白頭髮外，營養不足、不良生活習慣、壓力等其實也都是造成白髮的原因 ; 另外，若是平常有抽菸飲酒習慣的人，也很容易讓體內自由基偏高破壞黑色素、影響毛髮黑色素生成、甚至破壞毛囊細胞，因而造成白頭髮產生、掉髮的症狀！而適時補充這6大營養素，更能有效預防白髮
 

白頭髮如何改善？營養師推薦6種食物，輕鬆找回烏黑秀髮（圖／pixabay）

許多人都有白髮冒出的困擾，希望先不靠所謂的黑髮保健食品，而是日常的食物攝取，讓白頭髮變黑，養回烏黑秀髮。坊間流傳喫芝麻頭髮會變黑，是真的嗎？黑色食物對改善白髮是否有效？


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