小心把毒水果喫下肚，農藥殘留最多的水果第一名是百香果！（示意圖／取自unsplash）

台灣是水果王國，一年四季都盛產不一樣的水果，而每個水果的營養成分也都不同，維生素C、膳食纖維等等營養素都能提升身體的功能。不過喫水果前要注意農藥殘留的問題，以免把毒素喫下肚！

16種水果農藥殘留最多

1百香果14％

2西瓜7.1％

4荔枝5.6％

5草莓4.7％

7印度棗4.1％

8洋香瓜4.1％

9香瓜3.5％

10枇杷3.3％

11香蕉3％

12檸檬2.5％

13芒果2.4％

14柳橙2.3％

15番荔枝2.2％（釋迦）

16蓮霧2.2％

台灣水果農藥殘留排行榜。（圖／程涵宇營養師提供）

水果農藥怎麼洗

而要怎麼減少買到農藥殘留水果的機率？程涵宇營養師教學，可以多買當季水果或是有認證標章；洗水果的時候可以用流動水「沖＋泡15分鐘」清洗，降低農藥殘留的風險，整顆食用的水果清洗要更加注意；帶皮水果也是要先洗再去除外皮食用。

程涵宇營養師提醒，喫水果前要記得清洗乾淨。（圖／程涵宇營養師提供）

本文授權轉仔自程涵宇營養師。完整文章請至：《》）

責任編輯／遊舒婷


標題：毒水果小心喫下肚！16種水果農藥殘留最多「草莓只排第5」正確清洗方式曝光

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