南瓜是一種老少皆宜的食材。味道甘甜溫和，營養價值高。經常食用可以在補氣血的同時強健脾胃。所以今天給大家分享一道南瓜紅豆湯。這道養生湯的做法非常簡單，味道也非常清甜溫和，特別適合女性食用。一起來看看具體做法吧！南瓜和這東西一起煮，每天一杯，清爽脾胃，補氣血，胖人喫後瘦身。

【南瓜紅豆湯食譜】

1.將紅豆放入清水中，稍泡一會，衝洗幹淨，晾幹。

2、南瓜洗淨後洗淨，切成小方塊備用。

3、准備一個鍋，加入適量的水，大火燒开，將紅豆倒入鍋中煮40分鐘左右。

4.將南瓜倒入鍋中，與紅豆一起煮約30分鐘。

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5、碗中加入適量的黃冰糖或紅糖，攪拌均勻即可食用。

南瓜紅豆湯不僅香甜可口，而且營養價值很高。其中，紅豆有很好的健脾胃作用。不僅有助於消化吸收，還能強身健體，尤其是對於身體虛弱的人。應該多喫紅豆，有健脾胃的作用。

此外，紅豆還有補血養心的作用。它含有高鐵元素。經常食用可以補血益氣，防治貧血。此外，紅豆還有很好的去水化腫的作用。它可以去除體內的水分。經常食用有助於增重，有助於減肥，不會引起腹脹。這個秋季養生減肥湯。

做南瓜紅豆湯時，也可以提前將紅豆浸泡2小時，這樣可以加快紅豆的煮熟速度，同時讓煮出來的紅豆更軟糯、更甜。


標題：南瓜和此物一起煮，每天一碗，健脾益胃，氣血足了，胖人越喫越瘦

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