陽痿對於男性群衆來說就是一個噩夢，不僅影響自身的自信心，甚至產生焦慮、抑鬱的心理疾病，嚴重影響正常生活，因此在各個方面都需要注意。今天給大家推薦幾個適合於腎虛陽痿人群食用的食物。

燉雛雞：雄雛雞一只，重量大約在500g左右，除去羽毛和內髒，加適量水和60g酒放入鍋中蒸煮，熟後即可食用。雞肉有補腎的功能，可以爲人體補充營養，強壯身體，增強體力；可以促進生長發育，提高機體免疫力；還可以降低低密度脂蛋白、膽固醇的含量，起到保護心血管的作用。

韭菜炒蝦仁：取蝦仁、韭菜適量，胡麻油炒熟，加少許鹽，即可食用。韭菜有溫補腎陽的功效，男性喫韭菜可以治療陽痿、遺精或早泄等症狀。蝦營養豐富、味道鮮美，適宜於腎虛陽痿、遺精早泄等人群食用，有壯陽益腎、補精之功，能幫助強身健體。

燉羊肉：先與白蘿卜同煮，再去掉蘿卜，可去腥羶味，再加肉蓯蓉15g，巴戟天15g、枸杞子15g同煮，有興陽溫運之功。

食療只是輔助治療，並不能治療根本，因此還需正規的就醫治療。合理的生活方式可以有效的預防陽痿：

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1、妥善處理夫妻關系，互相尊重，保持和睦，和諧性生活。

2、調整心理狀態，緩解壓力，減輕心理負擔。

3、高血壓、糖尿病患者是陽痿的高危人群，應嚴格控制血壓及血糖，適度鍛煉，增強體質。

4、注意保持會陰部衛生清潔，避免感染。

5、戒煙限酒，禁止亂用藥物，禁止過度性生活，避免性衝動。

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