8月31日，久未公开露面的何潔通過社交平台更新了一則視頻，分享自己的減肥心得。此次露面，她確實削瘦了不少，原本圓潤的臉盤，如今瘦成了瓜子臉。

只見何潔扎着丸子頭，身穿露肩黑色禮服，身材看起來很苗條。在視頻中，她十分自信地透露，目前的身材由原來的160斤瘦到了九十多斤，終於下了兩位數！

何潔這次露面頗爲感慨，稱自己整整甩肉70斤，靠的是科學的減肥方法。她表示，自己的運動法則是“健康”，整個過程沒有選擇節食，而是合理健康安排飲食，再加上正確的鍛煉方式，並擁有良好的心態，自然而然就成功了。

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何潔還詳細羅列了減肥過程中每天24小時的具體安排，從食材的選擇到做飯和運動的方式，都有自己的心得體會。看的出來她的這份科學減肥計劃，是有專業人士的指導，才會瘦的這么快，效果也很好。

何潔在分享健康減肥食譜之後，還吐槽了自己從前的減肥方式。她表示，剛开始通過節食的方法來控制體重，因爲長期沒有喫東西，導致夜裏特別容易失眠。無奈之下，何潔就只能到醫院开褪黑素幫助入眠。

何潔還自曝，除了嘗試過節食的方法，她爲了能夠追求快速瘦身的目的，還嘗試了抽脂減肥，在自己的大腿和手臂上抽脂肪。但這樣的方法只是一時的，過不了多長時間又會反彈。

關於節食和抽脂減肥這種“速成”的方法，何潔表示並不贊成，因爲嘗試過之後就知道沒有用，而且還影響生命安全。

其實何潔最近一段時間都在分享自己的日常。她也經常曬出自己運動健身的照片，可以明顯感覺到身材比從前瘦了很多，最爲難得的是皮膚一點都不松弛，看起來很緊致。

瘦身成功後，何潔明顯對自己更加有信心。盡管現在的她經常被嘲是過氣歌手，也因爲生兒育女退出娛樂圈很久，如今以良好的狀態重新回歸大家的視线，想必地今後的事業發展也有很大的幫助。

看到何潔的變化這么大，也有不少喜歡她的網友表示：“如果何潔不是戀愛腦，是事業腦，現在的娛樂圈也有她的一席之地！”

何潔當初通過《快樂女聲》出道，由於歌甜人美，比賽結束後就擁有了一定的粉絲。但籤約經紀公司沒多久，她就與童星釋小龍傳出戀愛。

倆人是一起合作電視劇的過程中因戲生情認識的，何潔完全不顧正在事業上升期，大方與對方戀愛。但這段戀情並沒有結果，很快無疾而終。分手後，何潔的歌唱事業一般，演藝事業也沒有起色，逐漸被觀衆拋棄。

沒過幾年，何潔又戀上十八线演員赫子銘，倆人迅速墜入愛河，並且結婚生子。結婚前，他們頻繁高調秀恩愛。但生完孩子，何潔卻自曝丈夫有家暴傾向，輿論發酵之後，二人選擇了離婚。

何潔與赫子銘離婚沒多久，又與音樂人刁磊陷入戀情，並且被男方前妻爆料是第三者。但倆人愛的熱烈，寧愿頂着外界罵名也要結婚，還迅速生下兩個孩子。如今的何潔帶着與前夫生的兒子，又與刁磊生了兩個孩子，一家五口其樂融融。

生完孩子幾年，何潔經常通過社交平台賣慘，稱重組家庭後很久都沒有工作，不知道未來生活怎么過下去。不過這兩年她也重新調整了狀態，並且陸陸續續接到不少工作，事業有明顯的起色。作爲一名歌手，也許何潔並不合格，但作爲一個母親，她還是很愛孩子的，在這裏祝福他們一家五口一直幸福！


標題：瘋狂甩肉70斤！何潔分享減肥心得，自曝曾節食、抽脂卻都失敗

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