#夏日生活打卡季#

大家好,我是Allie,美好的一天從營養早餐开始,喫好早餐,一整天都精力充沛。早餐喫好、午餐喫飽、晚餐喫少,低油低鹽、清淡飲食,這是我多年的習慣,希望通過我的分享,和朋友們一起喫出健康、喫出美麗、喫出好身材!

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今天做了一筐外形特別像土豆的面包,家人以爲是剛從地裏挖的土豆!其實這是我做的土豆面包,外皮松軟,餡料綿密鹹香,配方無糖少油,相對較低脂,好看好喫還無負擔,下文有詳細圖解,大家照着做都能學會,建議收藏試一試!

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【食材明細】

面團:高筋面粉165克,玉米面粉35克,雞蛋1個,牛奶115克,酵母2克,橄欖油10克

餡:土豆約300克,玉米粒一小把

表面:熟黃豆粉適量

【做法】

這是我提前做好的黃豆粉,做法:把黃豆洗淨後控幹水分,倒入鋪了油紙的烤盤裏。

烤箱提前預熱,上下火,放中間層,170度烤約20分鐘,烤的過程中要勤翻動黃豆,受熱均勻,熟得快,烤的時間和溫度要根據自家烤箱的火候大小稍作調整。

烤至黃豆微微裂开、出香味,就可以了。

烤好的黃豆晾涼些再磨成粉。

過篩一遍更細膩,建議黃豆烤的時間可以稍微長些,但不要烤糊,這樣磨出來的顏色微深,更像泥土色。

面桶中稱好高筋面粉、玉米面粉、雞蛋、酵母、牛奶。

揉出粗膜後加入食用油,繼續揉出手套膜。

把面團整理下放進大碗裏。

蓋上保鮮膜,發酵至兩倍大。

接下來开始做餡:

土豆洗淨後去皮,切成薄片,隔水蒸至能用筷子輕松扎透,如果此時盤子裏有水,要倒掉水,避免溼噠噠,影響操作。

把蒸好的土豆取出來,加點鹽,趁熱壓成泥,再加點提前煮熟的玉米粒,喜歡喫火腿丁的還可以再加點火腿丁,加火腿丁的可以不用再加鹽了,避免過鹹。

拌均勻。

取約45克的土豆泥搓成差不多圓柱形,餡就做好了。

取出發酵好的面團,按壓排氣再分成6等份。

把每一份都揉搓成圓,蓋上保鮮膜,松弛約10分鐘,松弛是爲了好擀开、不回縮。

1~4.松弛好後先取一個面劑子,剩下的面劑子要繼續蓋保鮮膜防止風幹,把面劑子上下左右擀开擀長,把餡豎着放在面皮上,先上下捏緊,再左右捏緊,翻一面,使收口朝下擺放。

還可以先把左右兩邊捏緊,再把上下兩端捏緊,建議大家用兩種捏法,這樣成品外形不一致,放在一起更像真土豆。

1~4.把生胚放在黃豆粉裏滾一圈,使整個生胚都裹上薄薄一層黃豆粉,再用筷子戳幾個小孔,戳深點,避免二發後膨脹把小孔填嚴實了,土豆生胚就做好了。

把生胚放在鋪了油紙的烤盤裏。

蓋上保鮮膜,夏天可放室溫二次發酵,二發至明顯變大。

二發好後,烤箱提前預熱,上下火,放中間層,175度烤20分鐘,時間和溫度要根據自家烤箱的火候大小稍作調整。

烤的過程中要勤觀察,烤至上色就要加蓋錫紙,避免顏色過深,影響顏值,烤好後取出晾一會即可。

成品很像剛從地裏挖出來還帶着泥土的土豆。

外皮特別松軟細膩,放涼了也很柔軟好喫,無糖少油配方,更健康,還加了點粗糧面,粗細搭配更合理。

餡料特別綿密好喫,加了點鹽的土豆泥,是鹹香的,玉米粒又是清甜的,鹹甜搭配,綿密好喫,滋味豐富。

【溫馨小貼士】

1.黃豆粉:沒有磨粉機的可以用可可粉加高筋面粉混合均勻,加高筋面粉是爲了避免單純用可可粉顏色過深;如果烤出來的顏色較淺的,也可以少加點可可粉混合下,這樣色深更接近泥土的顏色。

2.餡:土豆泥餡可以換成豆沙餡,或者什么也不放,都可以,大家自由發揮吧!

3.外皮:加玉米面是爲了顏色更像黃心土豆,另外加了玉米面,粗細糧搭配,營養更全面,需要注意的是:要加細玉米面,細膩口感好;面團配方是減脂版,更加注重口感的可以再加5~10克油,再加10克白糖,成品會更加溼軟。

4.烤制:烤的過程中一定要勤觀察,因爲每家烤箱的火候大小都不一樣,如果烤過了,顏色太深,會影響最終的顏值。

家裏孩子不好好喫飯的,寶爸寶媽們可以試着做這道土豆面包,鹹甜松軟,有趣又美味,照着做,方法可技巧都很詳細,照着做,廚房小白也能學會!

我是愛生活,愛做美食的Allie,喜歡我的朋友請關注我,感謝大家的支持!

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標題:家人問,這是剛從地裏挖的土豆?松軟好喫,有詳細圖解,快試試吧

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