這幾年越來越多的人都在討論亞健康，可你是否知道亞健康具體是什么症狀嗎？不積極調理會有什么後果？又該如何調理？關乎你的健康，一定要重視。

亞健康的主要特徵包括：①身心上不適應的感覺所反映出來的種種症狀，如疲勞、虛弱、情緒改變等，②與年齡不相適應的組織結構或生理功能減退所致的各種虛弱表現；③微生態失衡狀態；④某些疾病的病前生理病理學改變。

那爲什么會有亞健康症狀呢？可能是由於現在生活節奏快壓力大，飲食結構也在發生變化，加上環境污染，包括空氣污染，噪聲污染等等因素。

如果是長期處於亞健康狀態，身體遲早要出問題，很多慢性疾病也都隨之而來，越來越多的年輕人也都患上了心腦血管疾病，因此如何調理亞健康變得尤爲關鍵。

想調理亞健康，首先要從起居習慣入手，很多年輕人晚上睡的晚，早上起不來，休息不好一天都沒有精神。然後要堅持鍛煉，有條件還可以定期旅遊，去外面散散心，好心情是一個好身體的基礎，據研究表明，很多高血壓是由於壞情緒引起的。

特別是到了夏天，天氣炎熱、心情煩悶，整天都無精打採，食欲不振渾身無力，感覺亞健康狀態已經達到了極致，今天給大家介紹一款茶飲，光是聽名字你可能就會感到一股清涼，它叫薄荷檸檬茶。

薄荷檸檬茶，是由檸檬、薄荷、山楂、白茅根等組成，喝一口這樣的茶，猶如一股清流湧入體內，讓你有種瞬間滿血復活的快感，沁人心脾身心暢快，這款茶不僅口感豐富，還能清熱降火、健脾和胃，促進新陳代謝，調理亞健康，提高免疫力，夏季飲用最合適不過。


標題：夏季喝了這樣一杯茶，清熱降火、提神醒腦，還能改善亞健康

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