明星“極端飲食”：一天只喫一頓，堅持十幾年喫素，各有各的無奈

近日，有媒體報道了古天樂的飲食習慣，他每天只喫一餐，這個習慣已經堅持了十幾年。

據古天樂透露，人在年輕時糖分消化得快，但年紀大時就有可能會有糖尿病。餓起碼4至6個鐘頭以上先有用，餓了就喝水，要多睡覺多運動。

對於古天樂這種斷食法，營養師認爲應該根據個人情況來看，並非所有人的身體狀況都能負擔，而且長時間不進食，膽汁變濃恐形成膽砂、膽石，所以在斷食前，需要去詢問專家的意見。

其實，古天樂不是第一次在訪談中提到他的日食一餐的習慣了，每次提到都會引起爭議，網友們對此看法不一，有人稱贊古天樂自律，有人擔心他的胃，還有人覺得疑惑，一天喫一頓，也沒見他有多瘦。

前兩天，杜琪峰慶祝69歲生日，鄭秀文分享生日合照，圖中69歲的杜琪峰面容慈祥頭發花白，53歲的古天樂頭發濃密烏黑，他的臉上歲月的痕跡並不明顯，狀態極好。

鄭秀文在文案中提到了古天樂一天喫一頓飯的事情，這似乎已經成爲了他身上的標籤之一。不過，娛樂圈不止古天樂，還有很多明星也是“飲食極端”。

鐘漢良在節目上自曝一天只喫一頓飯，糖分要把控好，營養均衡，但一天一餐。

孟美岐點頭，表示她也是一天一餐，她是要控制體重，作爲愛豆需要注重身材管理。

劉德華的自律程度，也是很少有人能做到，他十多年不喫米飯，一日三餐只喫谷類食物，堅持喫素十幾年。主持人驚訝地問道，“不會膩嗎”？劉德華卻笑着說看到自己的肌肉會很开心。

韓雪堅持一天只喫早晚兩頓飯，不會喫午飯，過了六點半以後就不許喫東西，嚴格按照作息表生活，驚呆了謝依霖和奚夢瑤。

對於不喫午飯，韓雪的回答是，“生命在於靜止和不喫，就是應該少喫一點，你需要的能量永遠沒有你感受的那么多”。

舒淇也是非常自律的藝人，她參加節目時只喫青菜，不喫生的不喫牛肉不喫青椒辣的，把廚師都聽懵了。

在《中餐廳》裏面，舒淇也是嚴格控制飲食，不喫米飯只喝酒。在她看來，對於藝人而言胖就是犯罪。

因出演《還珠格格》中的爾康，被觀衆熟知的周傑，堅持了十年的“過午不食”。

但是參加了《五十公裏桃花塢》後，周傑打破了這個習慣，變得“真香”起來，大口喫東西。節目組因此詢問周傑，說好的“過午不食”呢？周傑回應稱他在家裏飲食規律，還是會堅持“過午不食”。在節目上飲食不規律，所以才會喫東西。

陳妍希長期保持着無鹽原則，參加節目的時候，她主打一個清淡，鹽味精醬油這些調味品通通都不放，驚呆了所有人。

之後，陳妍希在採訪中回應，她之所以這么做，是因爲自己是個水腫體質，所以就是必須要控制飲食。

周潤發有時候也是一天只喫一餐，但是他控制飲食的原因，和前面的明星不太一樣，他是因爲糖尿病，身體健康的影響，而不是過度追求上鏡美。

前段時間，周潤發參加馬拉松引起了許多熱議。68歲的他身材消瘦，手臂上長滿了許多疙瘩，但是他頭發烏黑濃密，堅持完成了長跑，毅力和精神已經超越了不少人。

無獨有偶，74歲的洪金寶也是受糖尿病的影響，在飲食上格外講究，他自曝需要戒掉所有澱粉類的食物，中午晚上都是喫黃瓜，實在餓了就喫一點小番茄，自嘲雖然健康但是營養不良。

從洪金寶的近照來看，雖然不見明顯的老年斑，但是滿臉通紅，說明飲食上還是要格外注意，不能松懈。

整體來講，明星們“極端飲食”都各有各的無奈，有的人追求上鏡好看，所以要控制體重，有的人是因爲生病，所以只能喫一兩頓。這些飲食方法都是因人而異，普通人不建議這么做，還是應當一日三餐規律的飲食，身體健康才是最重要的。

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