麗霞雖然來了一段時間，但氣溫還是很高，根本不敢在外面待，希望快點度過三伏天。不過這種天氣很適合排毒、刮油、改善腸道。夏天，人的腸胃是比較脆弱的。立夏之後，還可以喫些清涼的食物來調理腸道，讓腸道變得幹淨通暢。這次小饞貓用蘋果、山楂和紅棗一起煲湯。做法很簡單，味道也比較好。下面小編爲大家詳細介紹一下。蘋果和它是天作之合，被譽爲“油螺高手”，隔兩天喝一次，腰瘦了，長得美美噠。

蘋果山楂紅棗湯是一道普通的湯，但是營養價值比較高。這三種成分在日常生活中非常常見。山楂也將大量上市。很多人受不了新鮮山楂的酸味。您可能想將山楂煮沸並飲用。它可以幫助擦洗油脂並消除積聚的食物。山楂的喫法有很多種。它與蘋果和紅棗搭配。營養全面，口味獨特。做法很簡單，就算是廚房新手也可以試試。.

如果我們做這個蘋果山楂紅棗湯，就要准備好所有的原料，紅棗、山楂、蘋果、冰糖和水。

蘋果山楂紅棗湯的詳細做法：

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第一步，材料准備好後，我們先將蘋果去皮，用清水衝洗幹淨，瀝幹水分，切塊放入碗中。

Step2.买來的新鮮山楂用淡鹽水泡一下，用清水衝洗幾遍，瀝幹水分，和蘋果放在一起。

第三步，這時候紅棗也要處理好，洗淨備用。

第四步：找一個幹淨的燉鍋，放入紅棗、蘋果和山楂，放一些水，蓋上鍋蓋。

第五步：大火煮开後，加入冰糖繼續煮6分鐘，這樣食材入味，湯汁酸甜。

烹飪技巧：

這道山楂蘋果紅棗湯的做法很簡單。非常適合去油排毒的人群。清熱解毒，幫助代謝有害物質。山楂、蘋果和紅棗很有營養。多喝對身體有好處，是養生保健的好食物。

另外，每天一個蘋果，疾病遠離我，常喫紅棗有補血補鐵的作用，還能緩解失眠多夢。這三種食材一起煮湯，可以減少自由基的形成，代謝掉部分黑色素，使皮膚補水，燃燒脂肪，達到減肥的目的。愛美之人不可錯過。


標題：蘋果和它天生一對，稱“刮油高手”，三天兩頭喝，腰圍細了，穿啥都美

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