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喝酒前喫2樣銅板小喫，宿醉機率大幅降低！營養師列解酒飲食清單，起牀不再噁心想吐
怎麼喝酒才不會宿醉？營養師曝喝酒前喫2樣銅板美食，隔天起牀不再噁心想吐。（示意圖／取自pakutaso） 喝酒最讓人不舒服的就是噁心想吐、隔天宿醉，大家都想知道到底怎麼做可以更有效的預防，對此嫚嫚營...
缺鐵別再喫蘋果櫻桃！營養師公布「超強補鐵食物」，多喫能改善疲勞掉髮
鐵的攝取來源可分動物性和植物性兩大類，植物性常見推薦食材如紅豆、紅豆湯、花豆等豆類，蔬菜則可喫紅莧菜、紫菜，堅果類可考慮花生、黑芝麻等。（資料照／顏麟宇攝） 身體常常疲勞、掉髮、注意力渙散等，可檢視...
苦瓜怎麼煮才不會苦？營養師教6招去苦又好喫，不只降三高、還促進排便
苦瓜營養豐富，具有多種好處，不只降火氣，還穩定血糖血壓。（示意圖／取自photo-ac） 苦瓜營養豐富，最廣為人知的好處就是降火氣，不過其實好處不只如此。劉怡裏營養師指出更多好處，並教如何去苦，讓苦...
如何快速降血壓？營養師曝光「血壓高原因」：喫4食物可以穩定血壓
高血壓飲食有哪些？營養師曝光4種食物。（示意圖／取自photoAC） 溫差變化大容易使得血壓飆高，健美營養師DGI黃威傑在社群分享，鼓勵大家透過良好飲食、生活習慣，以及４種有利穩定血壓的食物保養，更...
胰臟癌初期幾乎無症狀，發現時早已晚期！醫師曝3種NG飲食千萬別碰，出現6症狀立刻就醫
中上腹深層的腹痛、痛到背後，且噁心、想吐、沒食慾，很有可能是急性胰臟炎正在發生。（示意圖／取自photo-ac） 中上腹深層的腹痛、痛到背後，且噁心、想吐、沒食慾，很有可能是急性胰臟炎正在發生。國泰...
大完便先別急著沖掉，小心健康亮紅燈！醫師教你從5種糞便顏色判斷，出現這種立刻就醫
大便顏色改變是怎麼回事？醫指常見原因，「這顏色」盡速就醫！（示意圖／取自freepik） 生活中有時會發現大便的顏色突然改變，有些人不以為意，但有些情況確實可能是疾病、甚至重大疾病的徵兆。禾馨醫療大...
黴漿菌肺炎初期就像一般感冒，潛伏期多久、如何判斷？醫師曝出現4大關鍵症狀立刻就醫
黴漿菌感染潛伏期約3-5天，此時大多沒有症狀、不具傳染力，主要侵襲上呼吸道為主。（示意圖／取自photo-ac） 在新冠肺炎之後，近日中國傳出「黴漿菌肺炎」疫情升溫，許多民眾不免擔心是不是又有新的一...
睡覺保暖不是蓋厚棉被就好！醫師曝2大NG後果「黴菌、塵蟎爬上身」，4招睡得更健康
當棉被的重量適足，會產生讓人安心的包覆感，彷彿孩童時期被父母擁抱的安全感。（示意圖／取自photo-ac） 入冬後，家中的棉被換成厚重款式了嗎？或是疊蓋多層來保暖嗎？其實選擇合適的棉被，除了追求保暖...
一天尿幾次算正常？醫師曝正確答案，低於「1數字」快就醫
憋尿對身體不好，有尿就上也不好，可以透過訓練膀胱來改善。（示意圖／取自freepik） 憋尿對身體不好，不過也有一說「有尿就上也不好」，對此北市聯醫忠孝院區泌尿科程威銘醫師表示的確有此事，也教大家如...
如何判斷自己是流感還是腸胃型感冒？專家一圖秒懂症狀差異，3招快速自救改善
流感、腸胃型感冒、登革熱來襲，三者症狀相似，普遍都會有發燒、上呼吸道症狀、全身性症狀等。（示意圖／取自photo-ac） 流感、腸胃型感冒、登革熱來襲，三者症狀相似，普遍都會有發燒、上呼吸道症狀、全...